Het is weer mogelijk om je aan te melden voor de Mentaal Sterk bijeenkomsten!
Iedereen voelt zich wel eens mentaal slecht. Maar wat als dit je nou boven het hoofd groeit? Het belangrijkste is natuurlijk om professionele hulp te zoeken. Naast deze professionele hulp kan je ook zelf aan de slag met het versterken, en zo werken aan het herstel, van je mentale kracht. Weet je niet waar je moet beginnen, geen zorgen. Daar helpen wij je graag mee verder.
Mentaal Sterk
In september start bij Kompassie een nieuwe ronde Mentaal Sterk. Dit zijn 7 bijeenkomsten met ieder een introductie op een ander onderdeel van herstel. De bijeenkomsten worden begeleid door onze ervaringsdeskundige vrijwilligers, die ondersteuning bieden vanuit hun eigen ervaring, en één van de trainers van Kompassie. Zij weten allemaal goed waar je tegenaan loopt. De maximale groepsgrootte is 8 deelnemers. Meld je snel aan voor de bijeenkomsten vol zitten!
Data en tijden
De bijeenkomsten vinden vanaf 26 september van 10.30 – 12.00 uur plaats bij Kompassie. Zie hieronder alle data en thema’s. Na iedere bijeenkomst is er een koffiemoment met ruimte om vragen te stellen aan de vrijwilligers en om even na te kletsen.
Deelname is gratis en de bijeenkomsten zijn los van elkaar te volgen.
Aanmelden
Meer weten of aanmelden? Dat kan via aanmelding@kompassie.nl. Je kan ons ook telefonisch bereiken via 070. Vraag naar Nena of Eddie, de Kompassie-begeleiders.
Alle bijeenkomsten
| Vr 26 sep | Herstellen, waar moet je beginnen? Je wilt herstellen van je klachten. Maar wat is herstel eigenlijk en wat komt hierbij kijken? |
| Vr 3 okt | Ontspannen kun je leren Als je niet lekker in je vel zit, kan ontspanning ver weg lijken. Toch zijn er manieren om ontspanning te vinden. In deze bijeenkomst komen deze aan bod. |
| Vr 10 okt | Slaap en dagstructuur Voldoende slaap en een goede structuur helpen bij psychische klachten. In deze sessie krijg je handvaten en tips. |
| Vr 17 okt | Samen sta je sterk(er) Over sociale contacten en vriendschap. |
| Vr 24 okt | Omgaan met emoties Emoties helpen je om met belangrijke situaties om te gaan maar kunnen je ook in de weg zitten. Vandaag gaan we op zoek naar de juiste dosering en naar positieve emoties. |
| Vr 31 okt | De kracht van je gezondheid Een gezond lichaam draagt bij aan een gezonde geest. Dat weten we wel, maar hoe zorg je voor een goede gezondheid als alles je moeite kost. |
| Vr 7 nov | Over zelfvertrouwen en stigma Voel je je ook wel eens onzeker? Je grootste criticus ben je vaak zelf, maar ook anderen kunnen je klein en onbegrepen laten voelen. Hoe kun je hier anders mee omgaan? |
Bijeenkomst gemist? Deze reeks wordt twee keer per jaar aangeboden. Houd onze kanalen in de gaten voor data.
Meer doen voor je mentale kracht? Naast de Mentaal Sterk-bijeenkomsten biedt Kompassie een breed scala aan ondersteuning en activiteiten om je mentale gezondheid te versterken. Denk aan lotgenotengroepen, informatiebijeenkomsten, ervaringsdeskundig advies en praktische workshops. Of je nu zelf worstelt met je mentale gezondheid, een naaste ondersteunt of meer wilt leren over herstel en zelfzorg: bij Kompassie vind je laagdrempelige en gratis ondersteuning op maat. Ontdek hier ons volledige aanbod en zie wat bij jou past.