Op vrijdag 27 februari heeft er een leerzame training met het thema Grenzen Stellen plaatsgevonden, georganiseerd door Kompassie, gegeven door professionals Laurie en Thea van Bodengraven. Er was veel belangstelling voor de training want er was een grote opkomst en een fijne, open sfeer.
”Een grens denk je niet, een grens voel je!”
De middag begon met een kennismaking van de professionals en het thema, gevolgd door een kort interactief spel. Hierbij ging het om het aangeven van grenzen wanneer iemand ´letterlijk´ te dichtbij komt. Laurie opende de middag met ”Een grens denk je niet, een grens voel je!”. En daar was het publiek het mee eens. Afwisseling in kennis en ervaring uitdelen bleek voor velen een prettig gevoel te geven in de ruimte en zo vloog de training voorbij.
Grenzen stellen en ervaren in contact met jezelf en de ander
”Een grens is het besef van onderscheid dat ervaren wordt in de ontmoeting met jezelf of met een ander” Door dit inzicht kwamen er persoonlijke gedachten en ervaringen naar voren, die in dit thema soms confronterend kunnen zijn. Door de twee trainers werd fijn verteld dat niemand er alleen voor staat en ondersteuning er altijd is.
Na de toelichting op inhoudelijke onderwerpen werd er de opdracht gegeven om te reflecteren op een moment dat je zelf je grens goed moest aangeven, maar na afloop het misschien beter had gekund. Hierdoor ontstond een moment waarin duidelijk zichtbaar was dat iedereen de tijd nam om over een situatie na te denken. Laurie bracht de kennis zo goed toe, dat meerdere deze reflectie opdracht mee naar huis brachten.
Bij afsluiting van de training werd teruggeblikt op de kernpunten van het programma en nodigde Thea ons uit om te beginnen met haar boek ”Als helpen niet helpt”. Zij schrijft uit eigen ervaring over psychische klachten die je relatie(s) mogelijk in de weg kunnen staan.
De groep was helaas te groot om na afloop op iedereen te reflecteren, maar de groep en Kompassie bedankt Laurie en Thea enorm voor deze middag.
Bij Kompassie organiseren we regelmatig trainingen en bijeenkomsten rondom thema’s zoals grenzen stellen, zelfzorg en mentale gezondheid. Tijdens deze trainingen leer je beter luisteren naar je gevoel, je eigen grenzen herkennen en deze op een gezonde manier aangeven. Door ervaringsgerichte oefeningen en herkenbare situaties ontstaat er ruimte voor inzicht, groei en verbinding met anderen. Ben je benieuwd naar meer activiteiten rondom mentale gezondheid? Ontdek het aanbod van Kompassie of bekijk de Mentale Agenda voor bijeenkomsten, workshops en trainingen in jouw regio.