Voor veel mensen betekent dit vakantie, rust, ontspanning en misschien een mooie trip naar je favoriete camping of het land van herkomst voor familiebezoek. Zo begint de vakantie op het vliegveld, in de trein of in de auto. Vakantieman, gezellig hè? Vergeet ook de kinderen niet in te pakken. 😁 De schoolvakanties brengen een gezellige drukte over ons kikkerlandje.
Voor anderen kan het juist een periode van lange dagen, leegte en verveling zijn. Er zijn ook mensen die moeite hebben met het wegvallen van routines of die de extra stilte minder prettig vinden, bijvoorbeeld doordat werk of afspraken met collega’s tijdelijk wegvallen. De drukte kan ook voor onprettige situaties zorgen. Dan heb ik het over mensen die niet goed tegen al die prikkels, de hitte of veranderingen kunnen. Want ja, niet iedereen beleeft de zomer op dezelfde manier.
Kortom: iedereen ervaart de zomermaanden op zijn of haar eigen manier. Of dat nu wat relaxter of juist wat moeizamer gaat, bij Kompassie ben je altijd welkom om even aan te kloppen. We helpen je in dit bericht graag, letterlijk én figuurlijk, een beetje op weg. 🚶🏻➡️ En terwijl je onderweg bent, met of zonder aanhang, houd dan ook een beetje rekening met elkaar.
Vul je vrije dagen zelf in
Als je eens wat beter om je heen kijkt, is er eigenlijk best veel te doen tijdens de zomerperiode. En dat hoeft helemaal niet veel te kosten. Als we het slim aanpakken, soms zelfs vrijwel niets.
Zo kun je bij Reakt terecht voor inloopmomenten, kunst- en creatieve activiteiten, sport en nog veel meer. Bekijk vooral eens hun agenda voor augustus.
Benieuwd wat er de komende tijd in jouw stad of buurt te doen is? Kijk dan eens op In de Buurt. Typ je woonplaats in en je ziet alle actuele evenementen en activiteiten overzichtelijk bij elkaar.
Ieder jaar maakt het Haags Steunsysteem de HSS Zomeractiviteitenlijst. Hierop vind je activiteiten die tijdens de zomerperiode plaatsvinden en die gratis zijn of weinig kosten.
Ook op de website van WijkConnect kun je zien wat er in de buurthuizen bij jou in de buurt georganiseerd wordt. Er zit vast wel iets tussen dat bij je past.
En natuurlijk kun je ook altijd een kijkje nemen op de Mentale Agenda van Kompassie. Voor lees-, kijk- en luistertips, bijeenkomsten, workshops en nog veel meer. Check de agenda voor de laatste updates.
Kindvriendelijke uitjes
Op Kidsproof vind je allerlei leuke uitjes die je met de kinderen kunt doen. Zowel gratis als betaald. Eigenlijk te veel om op te noemen, dus neem er gewoon eens een kijkje. Zo houd je de jongeren om je heen (en stiekem jezelf ook) lekker bezig deze zomer.
Pasje erbij?
Vergeet ook de website voor Ooievaarspashouders niet. Met de Ooievaarspas kun je vaak gratis of voor een prikkie sporten, zwemmen, meedoen aan een muziek- of zangclub of meegaan op een uitje. Dus: pasje mee en gaan!
Zo verrijk je je zomer gratis
Nog wat natuurlijke plekjes om af te koelen of gewoon lekker te genieten van de rust. Een mooie wandel- of fietstocht is hier zeker de moeite waard.
- Duinpark Meijendel – Wandelschoentjes aan en verrekijkertje mee. Lekker struinen door de duinen.
- Westbroekpark – Daar vind je nog eens een rozentuin. En een prachtig wandelgebied.
- Zuiderpark – Fiets, skate, wandel of loop wat harder. Doe je best!
- Haags Klimbos – Zin om te klauteren? Hier kan het, voor jongeren én wat ouderen.
- Landgoed Clingendael – Picknickmandje mee? Lekker wandelen of buitenspelen in het groen.
- Sorghvlietpark – In alle rust wat natuur én cultuur opsnuiven.
- Mens en Tuin – Openbare zorgtuinen aan de Hillenraadweg 35, zelfs met een leuk winkeltje. En bij Greens, naast de speeltuin in het Westbroekpark, vind je nog een knusse zorgtuin. Biologische pareltjes. Groet ze namens Kompassie. 😊
Zo nu en dan zijn er ook leuke evenementen in de parken of op het strand. Kijk daarvoor even op de website van de desbetreffende locatie.
Liever thuisblijven? I got you!
Levert naar buiten gaan en dingen ondernemen je net iets te veel stress op? Dat inpakken of aanstalten maken om te vertrekken is soms al een hele onderneming. En dat is nou juist niet de bedoeling.
Hier wat tips voor in huis, de tuin of op je balkon. Ventilatortje aan, koud drankje erbij en genieten maar.
Als regelmatige thuisblijver geef ik je graag wat tips om de zomer lekker in eigen huis door te komen. Ik ben een echte Crea Bea van het eerste uur, dus mijn bureautje is regelmatig mijn happy place. Maak ook eens een fijn plekje voor jezelf. Of nodig iemand uit en maak het samen gezellig.
Mijn tips
- Uitslapen. Nu kan en mag het! Daarna een drankje in het zonnetje, op je balkon of in de tuin. Mijn grootouders deden dit vroeger nog voor het huis, op het stoepje, samen met de buurtjes. ☕
- Ontbijt, lunch of diner eens wat uitgebreider. Lekker een keer zelf de hotelmanager of bed & breakfast-eigenaar uithangen. Dat wordt vast een ⭐⭐⭐⭐⭐-beleving.
- Lezen. Verdwaal eens in een goed boek. Of misschien schrijf je liever zelf. Ik vul graag mijn journal met korte verhaaltjes over mijn creatieve avonturen. Of ik beplak, teken en bewerk de pagina’s op allerlei manieren. Enneuh… bibliotheek, ik kom eraan.
- Begin een (DIY-)project. Hoe handig ben je? Maak eens iets voor huis, tuin of balkon. Inspiratie nodig? Kijk eens in de kelder of bij de kringloop. Daar vind je genoeg “onderdelen”, objecten en kleine meubeltjes om iets moois van te maken. Knap het maar eens op. Lekker met je handen bezig zijn kan heerlijk ontspannend werken. Maar pas op: “zelluf doen” kan een heel voldaan gevoel opleveren. 👍
- Iemand zin in nog een potje? Ouderwets? Welnee! Gewoon weer eens gezellig een spelletje aan de keukentafel. Of maak er meteen een hele middag van. Dammen, Mens erger je niet, Monopoly, een kaartje leggen of een dobbelspelletje. Ik ben ermee opgegroeid, en gezellig dat het was! Ik houd er dus nog lang niet mee op.
- Puzzelen. Pak een puzzelboekje of een mooie legpuzzel. Goede breintraining én leuk om weer eens te doen. Hoewel… ik ken ook mensen die er behoorlijk fanatiek in zijn. Pak die sudoku of doos met legpuzzels er maar bij. We gaan nadenken.
- Lekker lang gamen of chatten op de pc, tablet of in een groepsapp. Thuis, maar toch een beetje onder elkaar. De wereld wordt steeds kleiner en online houden we makkelijker contact met elkaar. En ja… je mag het geluid van je mobiel of tablet na 23.00 uur ook gewoon uitzetten. 😉
- Daggie niksen. Ook zalig. En minder makkelijk dan het lijkt. Gewoon… even helemaal niets doen. Je weet nooit wanneer je klaar bent. 🌞
Leestips
Het gezin op deze pagina geeft je ook nog leuke tips voor een vakantie in eigen huis. Zeker de moeite waard om eens te lezen: De Kleine Globetrotter. En als je daar toch bent, surf dan vooral nog even verder. Je vindt er nog veel meer vakantietips.
Via Google Boeken kun je zoeken op een titel, thema of interesse. Vaak kun je complete e-books gratis lezen. Vergroot je lettertype, zoek een lekker plekje op en ga er eens goed voor zitten.
Gratis speelgoedbeurs
Je leest het goed: een gratis speelgoedbeurs!
Spelen is leren. Daarom biedt de gemeente kinderen van 0 tot 12 jaar met een geldige Ooievaarspas ieder jaar gratis speelgoed aan. In Den Haag, Rijswijk en Leidschendam-Voorburg. Daar zit vast iets leuks tussen om uit te zoeken.
Dus lekker spelen in de vakantie wordt zo voor ieder kind mogelijk. ❤️
Kompassie heet je welkom
Ook tijdens de vakantieperiode is Kompassie gewoon geopend: van maandag t/m vrijdag, van 10.00 tot 16.00 uur. Maak wel even een afspraak.
Met uitzondering van de laatste woensdag van de maand. Dan zijn we gesloten en werken we aan onszelf, en daarmee indirect ook aan onze bezoekers. Op die dag hebben we bijeenkomsten voor en door ervaringsdeskundigen, scholing voor medewerkers en werken we aan verbeteringen binnen onze organisatie.
Aanbevolen berichten op onze website
- Zo voelt je eerste bezoek aan Kompassie – als je ons nog niet kent.
- Laagdrempelige tips om je mentale gezondheid te versterken – een klein mentaal steuntje in de rug.
- Wereld Autisme Dag – medemensen leren begrijpen.
Alles ziet er anders uit als de zon schijnt.
Veel huis- en reisplezier toegewenst deze zomer!
Gekrabbeld door: Sonja, Kompassiaan.
Zomeractiviteiten en mentale gezondheid in Den Haag
De zomer is voor iedereen anders. Waar de één geniet van vakantie en uitstapjes, kan de ander juist behoefte hebben aan structuur, rust of een luisterend oor. Daarom vind je bij Kompassie niet alleen tips voor een fijne zomer, maar ook informatie over mentale gezondheid, zelfzorg en laagdrempelige ondersteuning.
Ben je op zoek naar gratis activiteiten in Den Haag, leuke uitjes met kinderen, tips voor thuis of inspiratie om goed voor jezelf te zorgen? Op de website van Kompassie en de Mentale Agenda vind je het hele jaar door bijeenkomsten, workshops, lotgenotengroepen en activiteiten die kunnen bijdragen aan je welzijn.
Ook tijdens de vakantieperiode ben je welkom bij Kompassie voor ondersteuning of een luisterend oor. Of je nu behoefte hebt aan praktische hulp, emotionele ondersteuning of gewoon even wilt sparren: je hoeft het niet alleen te doen.
