Liever bewegen dan moe | Indigo

10 mei 2022 vanaf 13:00 tot 28 juni 2022 15:00

Goed zorgen voor jezelf is belangrijk.
‘Liever bewegen dan moe’ is een training van 8 bijeenkomsten met informatie over gezondheid gecombineerd met bewegen.

Tijdens deze training krijg je tips over wat je zelf kunt doen om weer lekker in je vel te zitten:

minder piekeren
minder stress
beter slapen
gezond eten
actief worden en blijven

Ook bewegen helpt hierbij. De oefeningen die we gaan doen zijn ontspannen en zorgen ervoor dat je meer soepel wordt. Hoe vaker je oefent, hoe beter je conditie wordt en hoe steviger je spieren.

Elke bijeenkomst start met gezondheidsinformatie over en daarna gaan we gezellig met zijn allen bewegen in je eigen tempo (binnen en/of buiten).

Voor wie

Voor vrouwen (mits anders vermeld bij de startdatum) die willen weten wat zij zelf kunnen doen om lekker in hun vel te blijven zitten, zowel lichamelijk als psychisch.